C'est le moment de la rentrée !

Voici un arbuste caractéristique des sols secs et calcaires, le genévrier commun ! Il est exceptionnellement résistant à la sécheresse et aux fortes chaleurs ! La forme de ses feuilles a évolué en aiguilles fines et piquantes, ce qui réduit la surface globale exposée au soleil et au vent et limite la perte d'eau. Bel exemple d'adaptation à l'environnement !

À défaut de pouvoir nous transformer, nous avons évité de nous exposer et de sortir aux heures les plus chaudes, nous avons veillé à nous hydrater tout au long de la journée et nous avons favorisé les lieux plus frais pour nous reposer.

Mais malgré ces gestes simples, cet été, nos organismes ont été mis à rude épreuve avec ces épisodes durables de canicule et de sécheresse… La nature aussi a souffert et avec elle, la flore et la faune par manque d'eau et parfois détruites par le feu !

Pas facile de rester indifférent et serein face à ces évènements excessifs ! Alors comment démarrer cette rentrée ? Peut-être en modifiant certains de nos comportements et en nous offrant des moyens d'être mieux dans nos corps et nos têtes pour récupérer de l'énergie et avancer en confiance !

J'ai à cœur de vous accompagner dans ces processus de changement par une approche naturelle, globale, préventive et éducative au travers de 3 pratiques que j'ai personnellement expérimentées puis acquises :

La naturopathie

Je pars de votre demande et interroge votre contexte de vie et vos antécédents de santé personnels et familiaux, pour déterminer les causes des déséquilibres et vous donner des conseils personnalisés et concertés avec vous.

Les méthodes proposées sont naturelles. Les informations piochées par-ci par-là peuvent être inadaptées et créer de la confusion. Je vous aide à faire le tri et des choix plus éclairés et autonomes.

Le toucher

Parmi les méthodes que j'utilise, le massage mieux-être a une place importante ! Il permet de faire le lien entre le corps et l'esprit pour les relier et les équilibrer par une approche globale.

Formée par Renato Pappalardo à l'Energy Balancing Massage et praticienne en Techniques de Toucher®, j'utilise différentes techniques combinées ainsi que la respiration pour favoriser une bonne détente et une meilleure conscience de son corps et de ses tensions.

Le jeûne

Expérience à part entière, il touche les différents plans de notre être. Une pause dans nos vies trépidantes, une reconnexion à soi et à ses besoins, un rapport différent à l'alimentation et un levier pour mettre en place du changement !

J'interviens au sein du réseau Jeûne & Bien-être depuis juin 2022 en région parisienne et j'organise des week-ends avec Catherine Traup, naturopathe, pour faire découvrir cette pratique. Un week-end jeûne et yoga est prévu à la mi-novembre avec Aude Touati, près de Sommières.

Bonne rentrée à toutes et tous !